La visualisation est un outil complémentaire à l’autosuggestion classique. Il s’agit toujours d’influencer notre imaginaire (inconscient) en utilisant les images mentales.
L’image autosuggérée s’imprime dans notre inconscient et elle est acceptée comme vraie car notre cerveau ne fait pas de différence entre l’expérience réelle et l’expérience imaginée, surtout si elle est accompagnée d’une émotion.
Il existe au moins deux niveaux d’utilisation de la visualisation :
Visualiser une image agréable et Visualiser le film de ce que l’on souhaite faire ou obtenir.
Prendre le temps de visualiser une image d’un lieu connu et associé à des souvenirs agréables permet de générer pour soi un état émotionnel agréable.
L’image peut être réelle ou virtuelle. L’image réelle c’est une photo sur son bureau, dans son portefeuille ou le fond d’écran d’un outil électronique. L’image « virtuelle » est celle que nous allons imaginer. Nous sommes tous aptes à créer une image virtuelle en pensant à notre famille ou à notre lieu de vacances. Chacun peut choisir son image agréable et l’émotion qui y sera associée.
L’image d’un saut en hauteur au-dessus de la barre, d’une descente à ski réussie peut générer tous les comportements nécessaires pour faire le saut parfait ou une descente performante.
La visualisation est utilisée de manière systématique par tous les sportifs de haut niveau qui se passent le film de leurs exploits à venir parce que cette technique apporte des résultats probants.
Il s’agit donc de s’imaginer faire ce que l’on souhaite faire avec le plus de détail possible et de se créer un film à la manière d’un réalisateur.
Visualisez-vous dans l’action comme vous souhaitez la réaliser ou visualisez-vous atteignant l’objectif fixé.
Ces deux techniques ont fait leurs preuves et sont très utilisées par les compétiteurs de haut niveau.
À l’occasion des 100 ans de la disparition d’Émile Coué (2 juillet 1926), Luc Teyssier d’Orfeuil a souhaité retravailler ses ouvrages de référence, Ma Bible de la Méthode Coué et La Méthode Coué pour les Nuls, pour vous proposer un ouvrage inédit, plus dynamique et accessible. Vous avez déjà tenté d’arrêter de fumer, de perdre […]
Merci à Dragan Perovic pour cette mise en lumière de Luc Teyssier d’Orfeuil et du dernier ouvrage de référence : 100 ans de Méthode Coué
« Que les mots : difficile, impossible, je ne peux pas, c’est plus fort que moi… disparaissent de votre vocabulaire : ils ne sont pas français. Ce qui est français, c’est : c’est facile et je peux. » Émile Coué de la Châtaigneraie 1857 – 1926 Pharmacien, concepteur d’une méthode éponyme d’autosuggestion consciente. Luc TEYSSIER d’ORFEUIL […]
Vous trouverez dans ce podcast de Jean-Corentin Poisson intitulé « Bulle de pros » une interview où Luc Teyssier d’Orfeuil notre pro de la Méthode Coué partage les techniques pratiques pour intégrer l’autosuggestion dans votre quotidien, et tout particulièrement dans la prise de parole en public qui est une de ses spécialités. Ces techniques sont […]
Un grand merci à Hémelyne Guillemot journaliste pour Air Zen Radio la 1ère radio 100% positive pour son interview sur la Méthode Coué et la mise en avant de du dernier ouvrage de Luc Teyssier d’Orfeuil sur le sujet. Hémelyne vous propose 3 épisodes diffusés en ce moment sur Air Zen Radio et que vous […]
JOIE de vous annoncer que le nouveau livre de Luc Teyssier d’Orfeuil sur la Méthode Coué est disponible. Un livre pour la découvrir, un livre pour l’approfondir et surtout un livre pour la pratiquer pour aller et faire de mieux en mieux ! Toujours avec ce désir de redonner ses lettres de noblesse à cette […]